Halten Sie sich im Sommer mit der Gemüsediät fit

Wie wäre es, wenn Sie im Sommer fit bleiben und viel Gemüse essen?

diese Diät Mit der Liste können Sie Ihre Form in der Sommersaison problemlos pflegen. Folgendes müssen Sie mit einer Gemüsediät tun ...

Frühstück

Frühstück Tomate, Gurke neben Gemüse wie Kräutern Petersilie, Dill, Salat und Rucola Sie können verbrauchen. Wenn möglich, fügen Sie diesem Gemüse Zitrone hinzu und verzehren Sie es. Zitrone ist ein großer Fatburner wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.

Mittagessen

Beim Mittagessen gekochtes Gemüse und Joghurt Es. Brokkoli, Blumenkohl Kochen von nützlichem Gemüse wie von yoğurtla Sie können verbrauchen.

Optional der gleiche Vorgang gekochte Karotten, Kohl Sie können auch nützliches Gemüse wie machen. Mittagessen grüner Salat Sie können es auch durch ersetzen. Sie werden den Salat konsumieren, achten Sie darauf, Zitrone und Essig zu haben.

Abendessen

Zum Abendessen werden Gemüsegerichte mit Olivenöl serviert. Lauch, Blumenkohl, Kidneybohnen, grüne Bohnen, Artischocke Holen Sie sich an erster Stelle Ihrer Präferenzen.

Diese Diät wird den Körper am Ende der ersten zwei Tage entgiften und dann helfen, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie in kurzer Zeit abnehmen möchten, Mindestens 4 Tage zügiges Gehen oder Joggen Nicht vernachlässigen.

QUELLE: LASSEN SIE UNS ES NEHMEN