Tricks zum Verständnis von verarbeiteten Lebensmitteln

Sie können untersuchen, welche Lebensmittel Sie konsumieren sollten und wie Sie konsumieren sollten, wenn die konsumierten Lebensmittel gesund sind. Dazu teilen wir einige praktische Lösungen, die Sie kennen müssen.

Der richtige Verzehr von Nahrungsmitteln ist sehr wichtig. Es ist eine Tatsache, dass einige Früchte und Gemüse, die Chemikalien enthalten, nicht nur langlebig, sondern auch gesundheitsschädlich sind. Wir haben für Sie recherchiert, wie Sie die mit ein paar kleinen Methoden verarbeiteten Lebensmittel verstehen sollten. Wie werden verarbeitete Lebensmittel verstanden? Welche Methoden können Sie bei verarbeiteten Lebensmitteln vermeiden?

Tricks zum Verständnis von verarbeiteten Lebensmitteln:

- Achten Sie darauf, keine Lebensmittel zu verwenden, die Maissirup enthalten, wie Kekse, Zucker oder Schokoladenwaffeln.

- Halten Sie sich nach Möglichkeit von weißem Reis fern. Da brauner Bulgur gesünder ist, konsumieren Sie so viel braunen Reis wie möglich.

- Vermeiden Sie Lebensmittel aus Backwaren wie Weißbrot, Weißmehl sowie Nudeln und Bagels. (Sie können braunes Mehl, Kleie oder Roggenbrot verwenden)

- Verbrauchen Sie natürliche Butter anstelle von Margarine. Da es ein Zusatzstoff in Margarinen ist, hat es eine Fatening-Funktion. Hausgemachte natürliche Butter wird immer eine gesunde Wahl sein.

- Pommes Frites können als eine Reihe von verarbeiteten Lebensmitteln bezeichnet werden. Alle Lebensmittel, die aufgrund der Verbrennung des Öls bei mehrmaliger Herstellung gebraten werden, enthalten krebserregende Substanzen.

- Es gibt fertige Suppen, fertige Makkaroni und viele verarbeitete Lebensmittel.

- Fleischprodukte wie Würste, Salami und Würste sind in verarbeiteten Lebensmitteln enthalten. (Fertigpackung Fisch, Huhn, Fleisch sind auch gleich)

- Achten Sie darauf, kein Milchpulver, Puddingpulver oder Zuckerpulver zu verwenden.

- Sie können anhand der Schärfe der Säure verstehen, dass der Gehalt der sauren Saucen wie Mayonnaise und Ketchup eine Chemikalie enthält. Achten Sie darauf, diese Produkte nicht zu verwenden.

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